Module 6
La santé et le bien être
Pour être en bonne santé, pour
avoir un bon équilibre de vie, il faut
tout d’abord pratiquer des activités sportives (seul, dans une salle de sport,
faire partie d’un club) ou faire de la marche, du jogging ou du vélo.
Ensuite, il faut se détendre, se
divertir (s’adonner à des activités ludiques ou culturelles), être dynamique,
actif et surtout alterner activités et repos (après l’effort vient le
réconfort)
Puis, on doit surveiller notre
hygiène corporelle (se laver, se rafraîchir) ; notre hygiène
alimentaire (manger des repas variés et équilibrés (manger sainement et
boire suffisamment d’eau) ; notre hygiène dentaire (se brosser les
dents trois fois par jour et le soir
avant de se coucher), et surtout ne pas
oublier d’aller chez le médecin pour les contrôles.
Enfin, il faut bien dormir : le
sommeil est un facteur d’équilibre très important pour notre corps. Il faut
se défendre contre le stress et le surmenage.
Ce qu’il faut éviter pour rester en
bonne santé, c’est
d’abord les sucreries et les boissons gazeuses. Ensuite, il ne faut pas
consommer trop de matières grasses, il faut éviter de grignoter entre
les repas. Puis, il ne faut pas manger trop vite, il faut bien mâcher
les aliments. Enfin, on doit éviter les abus, les excès car c’est mauvais
pour la santé (il y a des limites à tout), évitez donc les faux amis :
graisse et compagnie.
Texte : La jeune acrobate
Malgré son âge, Tatiana est très
habile et très douée : le secret ? Une hygiène corporelle et alimentaire exemplaire ainsi qu’un moral
d’acier, de plus, un entraînement rigoureux.
Elle a beaucoup de qualités tels la
souplesse, le talent, l’agilité, la rigueur, la passion, le sérieux, le
courage, l’énergie, le dynamisme et c. La jeune fille a toutes les qualités
pour réussir. Pour avoir toute cette énergie, elle doit se détendre, s’amuser
et surtout ne pas s’angoisser.
Quant au public, il est d’une part
angoissé, il a peur pour Tatiana. Il est d’autre part émerveillé, ébloui,
bouche bée, tenu en haleine : des yeux
admiratifs sont fixés et rivés.
Le public est par conséquent conquis et comblé.
La moindre faute, le moindre faux pas
peut être fatal(e). Elle prend beaucoup de risques pour son âge.
Texte : Des vignettes pour un
ballon
Pour gagner plus de vignettes, d’une
part, Gaston réclame du fromage à tous les repas, en mange à n’importe quel
moment de la journée, tout le temps et même en cachette pour obliger ses
parents à en acheter encore. D’autre part, il se plante devant la crèmerie et
demande aux ménagères les vignettes du
fromage.
Par conséquent, pour remporter ce concours, à tout prix, les enfants ne
mangent plus une nourriture équilibrée.
Ils ne varient plus leur alimentation, ils risquent l’indigestion puisque les
excès nuisent à la santé.
Donc, la publicité a des inconvénients vu que c’est honteux de profiter des enfants et de
leurs parents, sans se soucier aucunement de leur bien-être, ces organisations ne pensent qu’à gagner de l’argent, elles ne
pensent qu’à leur profit.
Voilà ce que dit Gaston à ces compagnies de publicité :
* Ayez pitié des bourses de nos parents ! Ils ne peuvent
plus subvenir à tous nos besoins alimentaires et vestimentaires. La vie est de
plus en plus coûteuse et vous vous
n’arrêtez pas de nous appauvrir avec ce genre de concours.
* Ne profitez pas de notre jeunesse et de notre innocence
afin de gagner de l’argent. Pensez plutôt à notre santé et à notre bien être.
* Plus vous nous poussez à consommer votre produit, plus on
est dégoûté à force d’en manger.
* Laissez-nous la liberté de choisir les aliments qui nous
conviennent, Vous ne serez pas les
perdants si vos produits sont de bonne
qualité.
Texte : La lettre de Jean
1/ L’objet de la lettre :
C’est une lettre familiale d’un neveu
à sa tante, lui demandant un service à cause de la maladie de sa mère.
2 /
Les constituants de la lettre :
·
Le lieu et la date (en haut à droite)
·
La formule d’appel (d’interpellation , au milieu)
introduite par : Cher(ère).
·
Le contenu(le texte, le corps de la lettre)
·
La formule de politesse/ d’adieu.
·
La signature.
·
L’expéditeur : Jean est celui qui envoie la
lettre : il est l’expéditeur.
·
Le destinataire : celui qui reçoit la
lettre ; La tante est la destinatrice (c’est elle qui reçoit la lette).
3/
L’état de santé de la mère de Jean :
C’est une maladie plus
ou moins grave, qui demande des soins constants (permanents). De plus, elle
gardera le lit pendant deux semaines au moins.
4 / La description de la maman :
La maman ne bouge pas,
ne vit plus. Elle reste couchée, toute droite, muette avec des joues pâles.
Elle semble très fatiguée. De temps en temps, une vilaine toux sèche déchire sa
poitrine en feu.
5 /
L’appel à la tante :
La maman a besoin qu’on reste à son
chevet et qu’on s’occupe d’elle de
manière régulière. Il faut lui prodiguer des soins tel le fait d’assurer son
hygiène corporelle, il faut aussi lui administrer ses médicaments et la nourrir.
6 /
Les formules de politesse employées par Jean dans sa lettre :
·
Aussi, ma chère, Tatie, je viens…
·
Tu sais bien à quel point…
·
Nous n’avons pas hésité…
·
Pour moi, ce sera une grande joie…
·
Excuse-nous de …
·
Merci d’avance.
Bande Dessinée : Boule et Bill
Boule : C’est le gamin.
Bill : C’est
le chien.
Commentaire :
Comme tous les jours, Boule et Bill
se promènent en ville. Sur leur chemin, ils croisent une dame qui s’apprête à
se peser sur une bascule. C’est une dame âgée, ronde et potelée. Ses cheveux
sont retenus en un gros chignon et un long nez pointe au milieu de son visage.
Bill s’arrête brusquement, il vient d’avoir une idée. Il s’approche de la
dame qui glisse une pièce de monnaie
dans la fente de l’appareil, puis monte sans bruit sur la bascule. La femme
ne se rend pas compte. Horreur !
L’aiguille indique une augmentation de poids de 18 kg. La dame est
effondrée, elle n’en croit pas ses yeux. La bête, en revanche, file en riant.
Mais brusquement, elle s’arrête et réfléchit : « 18kg !? Mais
alors, c’est mon poids. J’ai terriblement grossi ! Maintenant, ils
sont deux à se lamenter. Chacun de son côté pense qu’il a pris du poids.
Boule est perplexe, il ne comprend rien à ce déluge de larmes. Bill et la
dame sont désespérés.
Pourquoi de nos jours, personne ne
veut grossir ?
Personne ne veut grossir car d’abord,
ce n’est pas beau. Ensuite, l’obésité provoque des maladies graves
comme : l’hypertension, le diabète, des maladies cardio-vasculaires, le
cholestérol. Enfin, l’obèse est ridiculisé.
Quelles
sont les causes de l’obésité ?
1 / Une alimentation déséquilibrée (manger n’importe
quoi, à n’importe quel moment de la journée.)
2/ L’hérédité.
3/ Un mauvais
fonctionnement des glandes.
4 / La sédentarisation : le fait d’être casanier/
pantouflard (ne pas bouger : ne pas
sortir de la maison).
5 / Le mépris des activités sportives (jogging, marche,
jeux de ballon).
Conseils:
Mangez équilibré : chassez de
votre menu, les aliments qui contribuent à l’obésité (sucreries/ produits gras/
salés qui stimulent l’appétit/ les pâtes en grandes quantités/ le grignotage
entre les repas).
Mon projet d’écriture N°4 :
Sujet :
Ton frère ou ta sœur est de santé
fragile et doit impérativement reprendre ses forces. Sous les conseils de
son médecin, tu l’accompagnes à la campagne chez sa tante pour un
séjour de deux semaines.
Raconte ce que vous faites là-bas. Décris
le lieu où vous vous trouvez et imagine un dialogue entre ton frère
ou ta sœur et toi.
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